Движение — жизнь!

Движение — жизнь!

Малоподвижный образ жизни так же опасен, как и курение

На сегодняшний день сидячий образ жизни стал глобальной проблемой человечества. В докладе, опубликованном в журнале «Lancet», британские ученые сообщили, что из-за гиподинамии (недостаточной физической активности) умирает столько же людей, сколько и от курения — 5,3 млн в год.

2,5 часа занятий спортом в неделю — норма для взрослого человека. Такой нагрузкой, например, являются быстрая ходьба, плавание или езда на велосипеде. Подобными тренировками не стоит пренебрегать, ведь недостаточная активность может стать причиной таких заболеваний, как диабет, болезни сердца, рак молочной железы и толстой кишки.

Со страниц журнала британские эксперты призвали общественность перестроить свое мышление, задумавшись о преимуществах активной жизни.


Дина НЕПОМНЯЩАЯ

Фото с сайта www.manutd8.com

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *